Cuplu – amândoi împotriva problemei, nu unul împotriva celuilalt

Sunteți voi doi împotriva problemei, nu unul împotriva celuilalt. O perspectivă care nu poate decât să mă bucure.

În fiecare cuplu există probleme, certuri, situații dificile, însă diferența este dată de modul în care ne raportăm la aceste probleme. 

Doi oameni nu pot fi complet compatibili, ci învață să se accepte și să se iubească așa cum sunt. Partenerii se modelează, se educă și, implicit, se schimbă pe parcursul relației. Acest lucru se întâmplă în orice cuplu, de cele mai multe ori, de la sine. 

Totuși, ce facem atunci când apar certurile?

Din fericire, fiecare suntem unici. Este absolut normal să avem păreri diferite, să privim aceeași situație din unghiuri diferite. Și, bineînțeles, este normal să comunicăm diferit.

Atunci când suntem într-o relație, părerea celuilalt ar trebui să fie la fel de importantă precum părerea noastră. 

O greșeală comună nu doar în cuplu, ci în general, este aceea că nu ascultăm. Într-o discuție, tindem să avem un punct de vedere expansiv și să îl facem cât de auzit se poate.

Soluționarea problemei nu este direct proporțională cu înălțimea tonului, ci cu ascultarea și înțelegerea

Atunci când suntem furioși, ne focusăm pe lucrurile care ne deranjează în discursul partenerului, nu pe ceea ce dorește el cu adevărat să transmită.

Pentru a reuși să ajungem la un punct comun, e nevoie să ascultăm mai mult. Să ne implicăm mai mult și să înțelegem cu adevărat ceea ce îl deranjează pe partener. 

Ascultând cu adevărat ceea ce spune partenerul, putem găsi puncte comune. Identificarea acestora este esențială pentru a reuși să treceți peste impas.

Atunci când partenerii au obiective comune, relația dintre aceștia se consolidează și merge în aceeași direcție. Institutul Gottman oferă ca exemplu de obiectiv comun dorința de a-i fi bine copilului sau faptul că ambii parteneri se simt copleșiți. 

Un alt lucru de care este important să ținem cont este epuizarea subiectului

Atunci când unul sau ambii parteneri se confruntă cu o situație deranjantă, alegerea de a nu vorbi despre acel lucru este cât se poate de dăunătoare. 

A nu comunica cu partenerul înseamnă a nutri frustrări care, pe parcursul timpului se dezvoltă. Uneori, soluționarea frustrărilor aunge să fie extrem de dificilă sau chiar imposibilă.

De asemenea, o altă situație foarte des întâlnită este aceea în care partenerii încep să discute, însă aleg să încheie subiectul înainte ca situația să fie rezolvată. 

Tensiunea fiind prezentă, partenerii se pedepsesc reciproc. Fie prin lipsă de atenție, de intimitate sau chiar prin lipsă de respect.

Astfel, conflictul nu se ameliorează, ci crește în intensitate. 

Asigură-te că tu și partenerul tău comunicați, că vă ascultați și vă înțelegeți reciproc și, mai ales, că formați o echipă puternică care luptă împotriva problemei.  

Te confrunți cu dificultăți în relație? Fiecare discuție degenerază într-un conflict? Ai vrea să te simți că partenerul tău te înțelege? Să știi cum să formați o echipă împreună? Scrie-mi la contact@bettermind.ro cu ce situații te confrunți și eu îți voi spune cum ai putea aduce liniștea în relația ta. 🙂