Divorț… ești oare pe calea cea bună?

Cu siguranță dacă te-ai gândit vreodată la divorț, te-ai întrebat dacă ești sau nu pe “calea cea bună”. Divorțul are, într-adevăr, două mari valențe: el poate fi atât cea mai bună decizie, cât și cea mai rea decizie pe care o poate lua un om căsătorit.

Dacă ar fi să te axezi pe prima variantă, decizie bună, ce ai spune?

Bineînțeles, pot fi motive nenumărate și foarte perinente – violența de orice natură, abuzul în toate formele lui, estomparea sentimentului de iubire, dezvoltarea diferită a partenerilor și… lista poate continua. Ei bine, da, în acest caz ești pe calea cea bună. Divorțul reprezintă renaștere, salvare, ieșirea dintr-o etapă toxică a vieții, posibilitatea de refacere psihică, spirituală, fizică.

Și, totuși, când poate fi decizia de a divorța una “rea”?

Cu siguranță atunci când există căi de împăcare, de (re)găsire a numitorilor comuni și, bineînțeles, în prezența iubirii.

Dar de ce ajungem să ne gândim la divorț dacă, în realitate, nu ne dorim acest lucru? Iată de ce. Institutul Gottman a delimitat patru greșeli esențiale într-o relație care pot duce la divorț:

1. Critica

Critica poate îmbrăca numeroase forme și, uneori, nu ne dăm seama dacă suntem criticați sau dacă suntem chiar noi aceia care critică. Poate că o afirmație precum „Ești egoist/ă!” ne afectează dacă o primim, însă ar trebui să observăm – cum ne raportăm la ea în cazul în care noi suntem aceia care o emit?

Critica la adresa partenerului este o practică extrem de nocivă pentru relație. Este un comportament pe care, poate, nu îl conștientizezi, mai ales dacă partenerul nu îți atrage atenția asupra acestui lucru.

Pentru a putea înlătura acest comportament este nevoie, înainte de toate, să îl conștientizezi. Așadar, te rog să închizi ochii pentru câteva secunde și să te gândești la comportamentul tău în cuplu. În cazul în care te afli pe poziția criticului, caută ca pe viitor să îți exprimi nemulțumirile vorbind despre tine, despre persoana ta, nu despre partenerul tău. Adică: eu mă simt, eu cred, pe mine mă afectează etc…

Iar dacă ești tu cel criticat, atunci asigură-te că partenerul tău știe că acest lucru te deranjează. Uneori avem impresia și așteptarea că partenerii nostri “ar trebui” să știe ce ne deranjează, ce ne dorim, să ne ghicească gândurile… Nu-i deloc așa. Transmite-i clar, cu subiect și predicat 🙂 nevoile, așteptările și dorințele tale.

2. Disprețul

Când vorbesc despre dispreț, mă refer la diferite practici, precum cuvintele jignitoare și sarcasmul. Disprețul provine din sentimentul de superioritate pe care îl are un partener față de celălalt.

În momentul în care te simți mai bun, mai inteligent, mai frumos decât persoana de lângă tine, apare și tendința de a minimiza calitățile sale și te poți îndrepta, fără să-ți dai seama, spre dispreț. De asemenea, o atitudine disprețuitoare este resimtiță dacă în interiorul tău ai sentimentul de superioritate, chiar dacă nu comunici și verbal acest lucru.

Cheia acestei probleme este respectul.

3. Atitudindea defensivă

O altă greșeală comună este atitudinea defensivă. Unele persoane simt nevoia să fie „fără greșeală”. De aceea, vor fi mereu în defensivă, vor încerca să se apere, să se scuze, să găsească motive care să justifice erorile personale.

Atunci când ai o atitudine defensivă, nu faci decât să îl acuzi în permanență pe cel de lângă tine. Este important, matur și extrem de sănătos ca fiecare dintre noi să ne asumăm responsabilitatea pentru propriile acțiuni. Inclusiv tu!

4. Refuzul de a comunica

Cea de-a patra greșeală, poate cea mai comună, este refuzul de a comunica.

„Comunicarea este cheia unei relații” nu este doar o sintagmă clișeică, ci un adevăr nemuritor. Refuzul de a comunica, de a discuta problemele cu partenerul nu duce decât la acumularea frustrărilor și la intensificarea situațiilor neplăcute.

Ia o pauză, calmează-te și apoi reia conversația cu partenerul tău. Discutați și rezolvați conflictele atunci când apar sau imediat cum puteți. Nu lăsați să treacă prea mult timp, chiar dacă situația s-a detensionat și, aparent, “a trecut”. Conflictele nerezolvate la timp, băgate “sub preș” se vor cere, la un moment dat, rezolvate. Și când vor fi foarte multe, nici nu veți mai ști ce anume aveți de rezolvat. Relația se poate transforma într-una conflictuală de la orice gest și veți ajunge, probabil, la divorț.

În cazul în care te regăsești în situațiile menționate anterior, ia atitudine! Comunică, fii exemplu pentru partenerul tău, fii respectuos, înțelegător. Și, nu uita, întotdeauna poți vorbi cu un specialist care să te ajute să îți rezolvi problemele.